Programma Livello Base 2 Seminario di fine stagione

20 maggio, 2014

 

PROGRAMMA DI STUDIO LIVELLO BASE 2

Seminario di fine stagione 6-7 giugno 2014
Parco dei Monti Sibillini, Frontignano di Ussita

 

ZHANG ZHUANG – FERMO COME UN PILASTRO

Alcuni stili di Wu Shu utilizzano questo tipo di pratica per agire energeticamente sui meridiani, potenziare i muscoli, fortificare i tendini e aumentare il livello di propriocezione.

– Pratica della postura standard

– Sollecitazioni e visualizzazioni

– Approfondimenti

LA VIA RETTA DEL WING CHUN

Il Wing Chun è frutto di una SINTESI di migliaia di anni di storia marziale cinese. Eppure, se non tracciamo un percorso chiaro e non mettiamo a fuoco gli strumenti da utilizzare per assimilare lo stile, ci perderemo in anni di pratica senza ottenere grandi risultati.

Metodi di allenamento:

– Allenamento individuale – Tecnica generale e forme

– Allenamento in coppia – Esercizi codificati e schemi liberi

– Aspetti teorici

CHISAO – GESTIONE DEL CORPO

Uno degli esercizi più coinvolgenti del Wing Chun è senza dubbio il Chi Sao. Superata la fase iniziale del “giocare con le mani” è interessante capire come usare il corpo come uno strumento armonicamente efficiente.

– Postura e struttura del Chi Sao

– Utilizzo degli schemi d’attacco

– Strategie e logica d’allenamento

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